60キロを割りそうで割らずイライラ。 トレーナーさんに「減りません」と伝えると、まあ順調ですけど、次回も減らないようなら対策しましょう、と言われました。 更に「こんなペースで7kgや10kg痩せないんじゃ？」 と不安をぶつけると 「僕のお客さんで体重は…

ダイエット初心者じゃないから、１キロぐらいは水分とかで簡単に変動するのはわかっちゃいるけど、それでも久しぶりに61kgという数字をみて小躍りする私。そうやって自分を励まさないとね。 不思議なもので、たった一回ジムでトレーニングしただけなのに、な…

さて、一夜明けて翌朝。 担当は、昨日のトレーナー（店舗マネージャー）とは違う人でした。 正式な入会手続き、支払いをして、早速着替えました。トレーニングはマシンを使わないもので、体幹、腹筋、斜め腕立て、レッグランジ、あとはヨガで言う大きい橋の…

オンライン予約フォームで希望日時を送ると、結構すぐにメールで返信がありました。希望の朝の時間は取れないとのことで、同日の夕方6時で予約をしました。 カウンセリングに伺うと、まず簡単なフォームに記入を求められます。現在と目標の身長、体重、体脂…

しかし、いきなり通うことにしたわけではありません。やはり、高い費用がネックでした。 そこで、ライザップメソッドの本を購入し、恥を忍んで、ある日夫に「このメソッドに基づいてパーソナルトレーナーの役をやってくれないか？」と依頼してみました。 す…

まずは簡単に体重遍歴を。 身長163cm。高校までは53kgでしたが、高校時代から大学時代にかけて、無理なダイエットから過食症（お菓子を山のように食べては吐く）になり、58kgになりました。 そこからは20年以上の間、どんなストレスがあろうと、トータルワー…